Philosophie , Science , Outils: Un tout imbriqué qui se conjugue à l’infini en fonction des diverses perceptions pour vivre en harmonie.

Mon parcours :

 En 2012 j’accède à plus de clarté sur mes blocages afin de remédier définitivement à ma timidité et mon mal de terre où la dépendance et l’incapacité de me projeter m’empêchaient d’accéder à mes besoins et mes envies pour me réaliser et oser entreprendre une nouvelle vie.
Afin d’accompagner et proposer des séances à tous ceux qui en ont besoin j’ai décidé de faire de la sophrologie en ligne. J’avais à cœur de partager les clefs que j’ai appris pour gérer ses émotions et vivre pleinement en harmonie avec soi et avec ceux qui nous entoure.

La sophrologie : Qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de rééquilibrer les émotions en associant le corps et l’esprit. 

Créée en 1960, par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle, basé sur des exercices de respiration, de détente physique et de gestion de la pensée qui se pratique dans un état de conscience modifié. Cette pratique s’appuie sur des exercices de respiration et de visualisation d’images apaisantes.

Il existe bien des raisons de consulter un sophrologue :

 Gérer son stress, prendre du recul sur une situation, prendre confiance en soi, apprendre à déculpabiliser, soulager les douleurs dans le cadre d’un problème de santé, développer ses potentiels ou même les découvrir!

Elle permet de :

Prendre conscience de ses tensions, Apprendre à se détendre, Pratiquer des exercices simples pour lâcher la pression, Se recentrer, Retrouver la confiance en soi, Favoriser la créativité et l’efficacité, Renforcer la concentration, Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée, Ajuster son rythme de sommeil, tout en étant acteur.

Et également en entreprise :

Rappel :

Il est important de préciser que la sophrologie n’est pas un traitement à part entière, elle doit plutôt être perçue comme un accompagnement à la prise en charge médicale. C’est la régularité qui permet de voir des résultats rapidement et sur le long terme, ensemble nous définissons vos objectifs ainsi que le rythme qui vous est favorable.

Je travail d’égal à égal , c’est pour cette raison que je tutoie mes clients . C’est ma façon de redonner à l’autre son pouvoir.